Fiche activité
Module
Fitness
cardio
Zumba, Zumba GOLD, Zumba SENTAO
ZUMBA et LIA : Lundi 9h (Fabrice)
ZUMBA SENTAO : Mardi 18h (Virginie)
ZUMBA GOLD : Jeudi 14h (Virginie)
ZUMBA : Jeudi 21h30 (Fabrice)

La ZUMBA

Venue d'Amérique du Sud, elle a révolutionné le monde du fitness depuis 2001.

Ce cours est un mélange de danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton) et de danse du monde incluant des pas de fitness dans des chorégraphies faciles à suivre.
Il vous aidera à améliorer votre condition physique (cardio, tonus musculaire) et votre coordination tout en vous amusant !

Et pour que tout le monde trouve "sa" Zumba, ce programme se décline en différentes versions.

La ZUMBA GOLD

Ce cours s'adresse aux seniors, aux débutants, aux femmes enceintes ou tout simplement à tous ceux qui recherchent un cours un peu plus "en douceur" pour des raisons de santé.


La ZUMBA SENTAO

Elle se pratique avec une chaise : ce programme s'adresse tout particulièrement aux personnes désireuses de renforcer en douceur et en profondeur les abdominaux, fessiers et cuisses ainsi que la posture de manière générale. Le tout, avec un petit coté cabaret latino!

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