Fiche activité
Module
Bien-être
TAI CHI
Lundi 19h - 20h (Frédéric)

Gymnastique chinoise, dérivée des arts martiaux, qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires, exécutés avec lenteur et précision.

Cette discipline présente de nombreux bienfaits :
- réduire le risque de chute et améliorer l'équilibre,
- contrôler l'hypertension,
- réduire les risques cardio vasculaires,
- améliorer le sommeil.

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