Fiche activité
Module
Pilates
Pilates
Niveau 1 & 2 (fondamental & intermédiaire) : Lundi 19h (Vanessa) - Mardi 10h (Nadège) - Jeudi 20h30 (Isabelle)
Niveau 2 & 3 (intermédiaire & avancé) : Mardi 9h (Nadège) - Mardi 19h (Nadège) - Mercredi 9h (Isabelle)

Le Pilates est une méthode "douce", placement précis, mouvement lent, respiration profonde, qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps tout en allongeant les muscles.

Cette gymnastique intense est porteuse de "bien-être et de force", tout en "douceur", elle est très efficace !

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