Fiche activité
Module
Pilates
Pilates

Mardi 9h - 10h (niveau 2/3), 10h - 11h (niveau débutant), 19h - 20h (Nadège)
Mercredi 9h - 10h (Isabelle)
Jeudi 19h30 - 20h30 (Isabelle)

Le Pilates est une méthode "douce", placement précis, mouvement lent, respiration profonde, qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps tout en allongeant les muscles.

Cette gymnastique intense est porteuse de "bien-être et de force", tout en "douceur", elle est très efficace !

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