Fiche activité
Module
Bien-
être
Multi-activités
Lundi 10h et 11h (Fabrice)
Mardi 12h30 (Nadège)
Mercredi 18h(Sébastien)

Ce cours de gymnastique traditionnel se divise en cycles afin de découvrir plusieurs activités en musique : renforcement musculaire avec ou sans matériel. Le matériel utilisé : haltères, bâtons, ballons lestés, élastiques, step, Fit Ball, Gliding.

Le Fit Ball : Travail musculaire avec un matériel ludique, un gros ballon de 60cm de diamètre. Renforcement musculaire profond et superficiel mais aussi souplesse, étirement et équilibre sont au rendez-vous.

Le Gliding... ou l'art de faire briller le parquet de nos grands-parents en faisant travailler tous nos muscles et notre souffle !
Bref, des glides ou patins sous les pieds, on bouge dans tous les sens pour travailler de façon très dynamique nos muscles et notre souffle, le tout en musique !

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