Tout sur la marche nordique

La Marche nordique est une activité conviviale qui se pratique par tous les temps;
Les bâtons permettent de se propulser, s'étirer, se muscler.

Une séance de marche nordique commence par des échauffements et finit par des étirements

Marche Nordique-Nordic Walking : Marcher avec les bras !
Activité physique et sportive à part entière, il s'agit de marcher sportivement à l'aide de 2 bâtons en fibre composite : fibre de verre et carbone.
Les maîtres mots de cette activité venue de Finlande sont :
Propulsion Rythme - Sportif
Physique Dépense énergétique Nature


On peut qualifier cette activité de "Fitness" en pleine nature ! Tout ce qu'il est judicieux de faire travailler dans le corps humain est en fonction :

Chaînes musculaires abdos fessiers cuisses bras…
Fonction cardio-vasculaire
Fonction respiratoire : endurance résistance…

Tout notre corps est au travail sans risque pour le dos !
Et cela dans la bonne humeur et la convivialité. Chacun se connaît et s'entraide en cas de difficulté.

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