Fiche activité
Module
Bien-
être
Gym tonic, STRETCHING
Gym Tonic & Stretching : Lundi 18h (Vanessa), Mercredi 10h (Valérie D.)
Gym Tonic : Mercredi 19h30

GYM TONIC

Les objectifs visés sont :
souplesse articulaire, renforcement musculaire, augmentation de la capacité cardio respiratoire (sauts, sursauts, engagements des bras…), coordination…

STRETCHING


Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

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