Fiche activité
Module
BIen-
être
Gym douce
Vendredi 10h (Marie-Françoise)

C'est une méthode de travail fondée sur l'écoute de son corps.
Les exercices peuvent se faire allongés assis ou debout avec différents accessoires.

Chacun est invité à prendre conscience de son corps de ses tensions musculaires ou articulaires et de sa posture.

Renforcement musculaire, équilibre, mémoire, étirement... adaptés au plus grand nombre.

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