Fiche activité
Module
Gym
Adaptée
GYM ADAPTÉE, GYM EQUILIBRE
GYM ADAPTÉE : Mardi 11h (Nadège) et Mercredi 19h30 (Sébastien)
GYM ÉQUILIBRE : Jeudi 10h (Virginie)

Le module "Gym Adaptée (la santé par le sport)" a pour but d'améliorer les capacités physiques des personnes désirant reprendre une activité physique et sportive adaptée suite à une maladie.
La mise en place de créneaux spécifiques pour ce public ciblé a pour objectifs de les aider à maintenir leur autonomie, prévenir les chutes, maintenir ou retrouver une bonne fonction cardio-respiratoire, améliorer la souplesse et gérer des problèmes d'équilibre.
Ces activités peuvent de plus aider au recul de la prise de médicament, à la lutte contre la sédentarité et permettre de créer du lien social.

GYM ADAPTÉE : Pratique d' activités sportives par des exercices doux et adaptés visant la souplesse, la force musculaire (lutte contre la sarcopénie), le cardio respiratoire, l'équilibre, la proprioception tenant compte des capacités et difficultés de chacun des pratiquants.

GYM ÉQUILIBRE : Ce cours, qui fait également partie du module TOP FITNESS, intègre des exercices de renforcement musculaire et des exercices d'équilibre afin de conserver une qualité de vie satisfaisante (prévention des chutes et renforcement musculaire).

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