Fitness
Samedi 9h - 10h (Valérie D.)
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
Utilisation facultative de petits matériels (lest, élastiques, haltères, bâton….).
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps
N’hésitez plus, faites-vous plaisir en modelant votre corps!
Le Tabata améliore le cardio et permet d'augmenter la combustion des graisses
Entraînement fractionné composé de très courtes période d'effort intense alternées de périodes de récupération
