Fiche activité
Module
Fitness Cardio
Body Tonic, Fit'Dance
BODY TONIC : Mardi 20h30 (Valérie C.)
BODY TONIC & FIT'DANCE : Samedi 9h (Virginie)

BODY TONIC

Activité pour retrouver forme et vitalité, modeler la silhouette et raffermir tous les groupes musculaires sans prendre de volume avec des exercices appropriés et une musique entraînante.

FIT'DANCE

Cours cardio mélangeant la danse et le fitness sur des musiques très variées (zumba, salsa, ..)
Cette discipline permet de s'exprimer et de se renforcer musculairement au rythme de la musique.
Des chorégraphies courtes sont proposées pour travailler : la coordination, la capacité cardio-respiratoire et le travail des différents groupes musculaires.

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