Fiche activité en Ligne

Nadège

 

 

1) Renforcement Musculaire
Les adhérents peuvent la faire en 2x, augmenter ou diminuer le nombre de répétitions selon leur niveau de pratique.
J'ai essayé de faire très accessible, avec ses mouvements sécuritaires + consignes afin que tout le monde s'y retrouve!

Vous pouvez imprimer le fichier pdf correspondant à ce cours

 

 

2) Pilates

Vous pouvez imprimer le fichier pdf correspondant à ce cours

 

 

 

 

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